jak zrobic

Właśnie na codzień to ja jem za 3 dorobiłem sie 15kg nadwagi. Zdecydowałem sie na diete bo kupiłem spodnie kture maiały taki sam rozmiar jak rok temu ale juz w tym roku niemogłem sie dopiąc. więc postanowiłem niekupować większych spodni tylko coś z sobą zrobić i być znowu piekny i młody :).Waże 93kg przy wzroszsie 180cm wiec conajmniej 13kg nawagi [...]

[...] - nie . Porcje maja byc takie zeby sie najesć, moze po prostu trzeba sobie zapodac wiekszą ilosc zieleniny, tak żeby doszło do powiedzmy 1000-1100 kcal dziennie Jesli jakis dodatkowy posiłek to białkowo-węglowodanowy ( nie tłuszczowo węglowodanowy) JA ostatnio się trochę spasłam, kiedys byłam na kopenaskiej, raz wyszło super z 63 kg do 55 [...]

Ano pracowac trzeba, a po whysky zawsze mam mega kaca, oj okropnie ciezko. Chyba ostatnio to nawet pilam w Wawie, jak bylam u znajomych w Pruszkowie, o rany, oczywiscie rano musialam wstac i zrobic wszystkim jesc, bo reszta wygladala na bardzej umarlych niz ja, a pilismy poodbno b. dobry alkohol.

hello, dzien 7. Obejrzalam zdjecia kobiet, ktore znajduja sie w linku wyslanym przez Tyke i stwierdzam, ze jednak wole wygladac tak jak wygladam. Brzuszek owszem, ale to sie da zrobic samymi brzuszkami i dietka, ale te ramiona, o rany i umiesnione nogi. Cale zycie walczylam z miesniami nog i nie chce juz nigdy posiadac takich nog, teraz jest ok, [...]

[...] - > nie mogę moja miła, wyrósł mi drugi*****ek i idę właśnie zrobic z niego użytek a tak serio, moich rad masz pełen dział Fitness - nic tylko czytać i korzystać jak wiesz uważam że odżywiacie się (ty i inne kopenhagowiczki) tragicznie (zupełnie abstrah**ąc od faktu czy jesteście na diecie kopenhaskiej czy nie), nie ćwiczycie lub źle [...]

to proste - muszę coś zrobić, żeby je spalić rozleniwiłam się, mało się ruszam a o terapi zacznę myśleć jak już nie będę mogła z sobą wytrzymac, a potem będzie wiosna, słońce, więcej ruchu i terapia będzie zbędna

ejjjj a kto powiedział, że mi na ich sympatii zalezy?? tak czy owak: dzięki za worek rad chociaż przyznam, że nie bardzo wiem, co w tej sytuacji z nimi zrobić idee leceeeeee patrzcie, jak się kurzy ~~~

[...] umiala tutaj buzki wstawiac, to za tego posta bys dostal buziaka ;) Dzieki serdeczne :) teraz dotarlo ;) ale ja naprawde MUSZE schudnac w te 2 tyg. pozniej zaczne jesc jak czlowiek... Sam niedawno wyzywalam kolezanke, ktora robila sobie kilkudniowe "glodowki" ale nie wiesz, co kobieta zdesperowana jest w stanie zrobic... :/ Co do [...]

[...] bardzo ciężki, miałem dietę ok 1800-1900 kcal ze śladowymi ilościami WW, treningi siłowe i aerobowe 5 razy w tyg. Skutek był taki, że byłem wiecznie zmęczony i senny, ale jakoś udało się wytrwać do końca. Jednak na jakiś czas miałem dość takiego funkcjonowania i postanowiłem zrobić sobie przerwę w diecie. Niestety niedługo potem musiałem [...]

Jak zrobią Cormier vs Oezdimir to stawiam na Cormiera. Volkan ma KO cios, ale jak Cormier będzie ostrożny to powinien dać radę. Kamaru Usman może by w końcu dostał kogoś lepszego, bo już to wkrwaiajace jest, że gość z rekordem w UFC 6-0, gdzie w każdej walce kompletnie dominował przeciwników dostaje kogoś z rekordem 1-0. Usman powinien już [...]

Wiesz to jest jakiś pomysł żeby barki zrobić w osobny dzień, ale wówczas przydałyby się 4 dni treningowe. Ale jak bym miał 4 dni treningowe to wówczas zrobić każdą partię dwa razy w tygodniu, ale na barkach się skupić czyli w jednym dniu np zrobić je siłowo na podstawowych ćwiczeniach siłowych, a w drugi dzień pobawić się wyższym zakresem [...]

No właśnie :-) Słyszałem o jeszcze jednym przypadku, ale aktualnie nie pamiętam, kto tym razem się wygłupił. Ale myślę nawet o przenoszeniu ciężkich przedmiotów. Wiadomo, jak jesteś koń, to zaraz do Ciebie wszyscy idą a mi się zawsze wtedy przypomina historia o tym jak Lee Priest zerwał biceps na siłowni bo... go poproszono aby powiesił plazmę na [...]

[...] szlifa na asfalcie miałem stłuczenie śród ręczą prawego niby tylko przestało boleć ale nadgarstek boli boli w sposób że robię pompkę na otwartej dłoni na pięściach nie boli jak wychodzę z wany się podpieram boli czasami jak coś trzymam na wyprostowanej dłoni czyli na przedramieniu hmm byłem u chirurga i mi powiedział że smaruj pan to stłuczenie [...]

frank powinien sie ogarnac i sobie zrobic po tych wysokich(podarunkach) miejscach w 2 ostatnich zawodach i jak centopani, zrobic sobie rok przerwy, bo wyjdzie jak jego kumpel z animala Fankhouser przy reszcie stawki rok temu - czyli dno dna.

a możesz dokładniej napisać jak to zrobić? nie chce uszkodzić flakona za 70 zł Zmieniony przez - gerwazy250 w dniu 2012-03-26 23:40:51

Kacperski5450 dzięki za opis działania gazu, ja Foxa 5,3 użyłem na koledze i praktycznie podał się odrazu :D zdychał jak pies. Raz miałem sytuacje w której koleś chciał mnie zaatakować , groził mi itp i dostał z własnie z foxa 5,3 natychmiast odpuścił nawet że był mocno agresywny wczeniej :D Ogólnie nie polegam na samym gazie, raczej radzę [...]

[...] Home Defense ) , że gdyby Security Equipment nie dało swojej licencji to na 100 % , firma Walther miała by sprawę za plagiat .C.Pewien znany mi policjant dalej nie wierzył i dał znajomym laborantom oba gazy i stwierdzili , iż są identyczne .Każdy na siłę może zrobić tak jak on :-):-):-). Zmieniony przez - megasmig w dniu 2016-01-23 23:28:29

Jedyny minus, który widzę, to ta cena. Chociaż na stronie producenta zarówno duża, jak i mała puszka po niecałe 25 dolców, ale co zrobić. No i w Polsce słabo dostępny, bo małych już nie ma, a dużych niewiele zostało. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2016-01-28 13:45:23

[...] działania gazu. Ktoś może napisać 15 mln SHU na opakowaniu i upierać się, że taka jest odczuwalna siła gazu w pierwszej milisekundzie, dajmy na to - dla 95 procent populacji. Kto to zweryfikuje.... To samo jak widać można zrobić z MC. Zmieniony przez - Henel w dniu 2016-02-13 20:17:29 Zmieniony przez - Henel w dniu 2016-02-13 20:18:16

Zobaczę co da się zrobić, jak będę już miał ten miotacz.